Google+

รู้หรือยัง !! ฟักทองช่วยในการชะลอความแก่ ต้านความชรา

โดย: May [IP: 61.90.97.xxx]
เมื่อ: 2017-03-24 10:35:36
“ฟักทอง” พืชพื้นบ้านท้องถิ่นที่มีขายกันมากมายตามท้องตลาด และนำมาทำประเภทอาหารได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นของหวาน หรืออาหารคาวก็อร่อย หรือจะนึ่งเป็นอาหารว่างก็แสนง่าย แถมมีประโยชน์มาก ๆ





นอกจากเราจะเป็นอาหารแล้ว ฟักทองยังมีฤทธิ์เป็นยาได้ด้วย เพราะมีวิตามินอยู่หลายชนิด สามารถป้องกันและรักษาได้หลายโรค โดยสามารถใช้ได้ทั้งเนื้อ เมล็ด ราก และเครือฟักทอง เรียกว่า มีประโยชน์ทั้งต้นจริงๆ



เรามาทำความรู้จักกับผักผลไม้ชนิดนี้กันค่ะ ว่าในผลฟักทอง 1 ผลจะมีประโยชน์ในด้านไหนบ้าง และควรบริโภคอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด



1. ฟักทองมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการชะลอวัยความแก่ชรา



2. ช่วยฟื้นบำรุงสุขภาพผิว ให้เปล่งปลั่งสดใส และช่วยปกป้องผิวไม่ให้เหี่ยวย่น



3. ฟักทองมีเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยบำรุงและรักษาสายตา



4. สามรถกระตุ้นการหลั่งอินซูลิน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้



5. สามรถควบคุมความดันโลหิต บำรุงตับ บำรุงไต บำรุงดวงตา และสร้างเซลล์ใหม่ทดแทนเซลล์เก่าที่เสื่อมสภาพ



6. ในฟักทองมีคอลลาเจนตามธรรมชาติ จึงช่วยเสริมสร้าง คอลาเจนใต้ผิวหนังช่วยทำให้ผิวพรรณผ่องใส



7. ฟักทองมีกรดโปรไพโอนิคซึ่งมีส่วนทำให้เซลล์มะเร็งอ่อนแอลง



8. ฟักทองให้พลังงานต่ำ ไขมันน้อย จึงเหมาะแก่คนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก



9. ป้องกันการเกิดนิ่ว เพราะในฟักทองมีสารคิวเคอร์บิติน มีฤทธิ์ช่วยช่วยขับปัสสาวะ สามารถป้องกันการเกิดโรคนิ่วได้



10. ฟักทองมีฤทธิ์อุ่นซึ่งจะช่วยย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี



ข้อควรระวัง : การทานฟักทองมากเกินไป ก็อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ไม่สบายท้องได้ เพราะฉะนั้นควรทานแต่พอดีนะคะ


ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 85,357